Combien de fois faut-il vraiment se laver les cheveux par semaine ?

La question de la fréquence de lavage des cheveux suscite toujours autant de débats. Pour y voir plus clair, une étude récente publiée dans la Bibliothèque nationale de médecine – Instituts nationaux de la santé (NIH) démontre en profondeur l’impact du lavage sur le cuir chevelu et les cheveux, révélant des insights essentiels pour maintenir une chevelure saine. Voici comment ajuster votre routine capillaire en fonction des découvertes scientifiques les plus récentes.

Cheveux gras : Si vous avez des cheveux gras, il est recommandé de les laver tous les jours. Selon l’étude menée en Asie, se laver les cheveux quotidiennement s’est avéré non seulement bénéfique pour l’apparence des cheveux, mais aussi pour la santé globale du cuir chevelu. Le lavage fréquent aide à éliminer l’accumulation de sébum, qui peut, s’il reste trop longtemps sur le cuir chevelu, devenir irritant et favoriser les problèmes cutanés.

Cheveux secs ou abîmés :
Pour les cheveux secs ou endommagés, il est préférable de les laver tous les 5 à 7 jours. L’étude souligne que réduire la fréquence de lavage permet de préserver les huiles naturelles essentielles, nécessaires pour hydrater et protéger les cheveux fragilisés. Toutefois, espacer trop les lavages pourrait entraîner une accumulation de résidus nuisibles à la santé du cuir chevelu.

Cheveux fins ou clairsemés :
Un lavage tous les deux jours est idéal pour les cheveux fins. L’étude a montré que les personnes lavant leurs cheveux 5 à 6 fois par semaine étaient les plus satisfaites de l’état de leur cuir chevelu et de leurs cheveux, tant sur le plan esthétique que santé.

Cheveux épais, ondulés, bouclés ou crépus : Les textures capillaires plus épaisses ou texturées nécessitent une approche différente. Pour éviter que les cheveux ne deviennent secs et cassants, l’étude recommande un lavage une fois par semaine. Cela aide à conserver l’hydratation naturelle et à prévenir les problèmes comme la dermatite séborrhéique, souvent associée à un faible taux de lavage.

Cette étude, menée par Supriya Punyani et ses collègues, conclut qu’une fréquence de lavage plus élevée est non seulement bénéfique, mais également préférée par les participants pour maintenir un cuir chevelu sain et des cheveux en bonne condition.

Source : Bibliothèque nationale de médecine – Instituts nationaux de la santé (NIH)

Camille Audetti